Body Workout

Body Workout bezeichnet ein effektives Ganzkörpertraining bei dem alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt werden. Neben dem Ausdauersport ist das Krafttraining ein wesentlicher Bestandteil eines ausgewogenen Trainingsplans. Zu motivierender Musik wird größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, jedoch kommen auch Kleingeräte wie Bänder oder Hanteln zum Einsatz. Beim Body Workout liegt der Fokus auf Muskelaufbau sowie -kräftigung. Es werden aber ebenso Körperhaltung, Koordination und Ausdauer verbessert. Der Kursablauf wechselt in regelmäßigen Abständen. Dafür werden verschiedene Elemente aus Formaten wie Fatburner, BBP (Bauch-Beine-Po), Kickboxen oder Intervalltraining miteinander kombiniert. Durch die individuelle Anpassung der Übungen an das eigene Fitness-Level, ist der Kurs für jeden geeignet. Erfolge werden innerhalb kürzester Zeit bemerkbar sein.



Termine

Mo


Di


17.45 bis 18.45
Pankow
Trainerin
Stefanie Drost
Brixenerstr. 40
13187 Berlin
(Turnhalle der Schule)

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